新風系統-孕期如何做可以很好的預防呼吸困難
無菌實驗室-一般準媽媽到了28周左右開始，每天都感覺呼吸困難，呼吸費力，尤其是到了晚上加重，并且晚上也總是睡不好，腿抽筋，才剛剛到七個月左右，就開始愁往后的日子怎么過?就發愁，開始羨慕已經卸貨的寶媽媽們。
無菌實驗室- 有很多準媽媽在懷孕的時候都會碰到以上的情況，佳佳媽媽看到讀者留言說懷孕期間感覺呼吸困難、睡眠不好、睡眠不足等問題，現在給大家分享一下干活，希望能幫助大家；
無菌實驗室-懷孕期間呼吸困難，實際上是很正常的事情，是因為一次呼吸供給兩個人用，所以需求更高的呼吸效率和更多的吸氧量，到孕中期時，膨大的子宮限制了肺部的擴張功能，孕激素這時就會刺激增加呼吸次數以彌補被胎兒擠掉的呼吸空間。
無菌實驗室- 應如何緩解癥狀呢？
無菌實驗室-呼吸困難應立刻改變姿勢，找出自己的呼吸順暢的姿勢；放慢動作，假如正在走路時，放慢腳步行走，假如是正在工作，應緩慢動作，或先喝一杯水再繼續；假如正在做飯，立即放下手里的活，先休息一下，按照自己的身體素質，慢慢來，不要著急；假如每晚入睡之前呼吸困難加重，一定要注意日常飲食，特別是晚飯，不要吃的太油膩，太咸，更不要吃的過飽；墊高枕頭可以有效緩解呼吸困難的癥狀，或墊上斜床墊睡覺，家里有斜椅的也可以臨時將就一下；腿抽筋以在醫生的建議下補充鈣劑，另外日常生活中可以多吃含鈣、鉀豐富的食物；
無菌實驗室-溫馨提示：
無菌實驗室-到了孕晚期胎兒下降后，呼吸會伴隨著舒暢很多，假如覺的呼吸很不順暢，經過各種動作無法得到緩解，一定要及時去醫院檢查，山東康德萊凈化工程-祝所有的準媽媽順利生產！