室外空氣中的PM2.5主要來自日常發電、工業生產、汽車尾氣排放等過程中經過燃燒而排放的殘留物，主要要靠國家政策引導，個人行為只是輔助。
國家整治空氣質量，至少需要20多年時間；但同樣可怕的是，人們對自己制造PM2.5的現實，仍未予以足夠重視。
但我們長時間逗留的室內，PM2.5、甲醛等有害物質的濃度則完全可以通過改善個人生活習慣來改變。要提高室內空氣質量首先確保室內勿抽煙；平常多開門窗通風(但陰霾天減少開窗)；烹飪少煎炸，開油煙機；經常清潔除塵，保持室內干凈清潔，都有效果。
對付室內的PM2.5、甲醛等有害物質，開窗通風本是最有效的辦法，但也要依據室外空氣狀況而定，像目前我國的室外空氣質量，就不適宜長期開窗。專家指出，室內PM2.5、甲醛對健康的危害更大，兒童、老年人、孕婦和呼吸系統疾病患者，屬于PM2.5、甲醛污染危害的四大高危人群，尤其需要注意。相關專家給出了以下六條建議。
日常注意合理開窗通風；
注意室內環境衛生；
注意室內環境中的化學污染物控制，注意選擇無污染、少污染的家具和裝飾裝修材料；
注意養植綠色植物；
注意對于新房新家具，建議最好進行室內空氣凈化、檢測合格后才能放心入住使用；
注意合理選擇和正確使用空氣凈化器，如凈化PM2.5、甲醛污染的空氣凈化器。